Trang chủ / Làm đẹp / Bí quyết của sao

Người mẫu Victoria’s Secret ăn kiêng và tập luyện ra sao?

Do mỗi cô người mẫu Victoria’s Secret đều có một lượng fan hùng hậu của riêng mình, và họ chưa bao giờ ngại chia sẻ bí quyết tập luyện, ăn kiêng để duy trì vóc dáng “thiên thần” của mình cho các tạp chí và fan của họ.

ROSIE HUNTINGTON-WHITELEY

người mẫu Victoria's Secret 1

Hình: Getty Images

Chế độ ăn: Hiện nay Rosie đang tin theo trường phái Naturopath (phép chữa bệnh và chăm sóc sức khoẻ dựa theo sự tập luyện cơ thể và các liệu pháp thiên nhiên chứ không dùng thuốc. Vì vậy cô ăn theo chế độ ăn uống của tác giả Nigma Talib: “Younger Skin Starts in the Gut” với yêu cầu loại bỏ hoàn toàn chế phẩm từ sữa, gluten, đường và cồn. “Nó thật sự là một cuộc cải cách đối với tôi. Ban đầu chỉ là sự thay đổi dần dần về tư tưởng. Phải mất nhiều tuần tôi mới thật sự quen được chế độ ăn này”, Rosie chia sẻ.

Tập luyện: Rosie tập luyện đều đặn mỗi ngày các bài Pilates, Yoga, nhảy dây và tham gia lớp nhảy cường độ cao “Body by Simone”.

BRIDGET MALCOLM – NGƯỜI MẪU VICTORIA’S SECRET 

người mẫu Victoria's Secret 2

Hình: Getty Images

Chế độ ăn: Bridget ăn chay và chỉ ăn thực phẩm xanh, sạch. Khoảng thời gian trước show diễn Victoria’s Secret, cô ấy thường tự nấu mọi bữa ăn, chỉ ăn thật nhiều rau củ sạch và sinh tố protein.

[article_id =292059]

Tập luyện: Bridhet khuyên mọi người nên tìm ra hình thức tập luyện nào cho hiệu quả cao nhất với lượng năng lượng tiêu tốn ít nhất. “Đây là một kinh nghiệm tôi mới học được. Trước đây tôi thường tốn hàng giờ tập cardio mà không thấy cơ thể thay đổi gì và luôn có cảm giác chán nản. Nhưng khi thử tập strength training (các bài tập cải thiện thể chất và tăng sức mạnh cơ bắp), tôi cảm giác tốt hơn, vóc dáng đẹp hơn, tốn ít thời gian và năng lượng hơn nhiều!”. Bridget thừơng tập các bài kết hợp giữa Pilates và Barre.

KELLY GALE – NGƯỜI MẪU VICTORIA’S SECRET

người mẫu Victoria's Secret 3

Hình: Getty Images

Chế độ ăn: “Tôi ăn rất nhiều lòng trắng trứng, hải sản, thịt gà và gà tây cùng thật nhiều rau củ. Bên cạnh đó tôi còn đảm bảo nạp đủ các loại vitamin và chất chống oxy hoá cho cơ thể bằng cách ăn nhiều trái cây họ dâu và uống viên tảo xoắn spirulina”. Tuy nhiên, mọi người ai cũng cần ăn thêm một ít chocolate đen. “Tôi ăn chocolate đen gần như mỗi ngày. Có loại ngon, loại dở nhưng ở New York tôi dễ dàng mua được loại chocolate nguyên chất và phù hợp cho người ăn chay”.

Tập luyện: “Vào buổi sáng, tôi thích đi bộ đường dài đốt nhiều năng lượng rồi tập boxing”, Gale chia sẻ. Trong ngày, cô sẽ sắp xếp thời gian đến phòng gym để tập các bài strength training, Pilates và cardio. Cô kết hợp nhiều bộ môn khác nhau để có được vóc dáng chuẩn nhất.

ELSA HOSK

người mẫu Victoria's Secret 4

Hình: Getty Images

Chế độ ăn: Elsa cho biết việc nhịn ăn không có tác dụng với cô. “Tôi rất tệ trong việc ăn kiêng. Mỗi lần tôi tự nhủ với bản thân là ‘mình phải ăn món này món kia mới tốt’, thì tôi sẽ lại đi ăn các món hoàn toàn trái ngược. Từ đó về sau tôi không tự ép bản thân điều gì nữa mà chỉ cố tránh xa các thực phẩm chế biến sẵn (đồ hộp, fast food,…) mà thôi. Thời điểm sắp tới show diễn, tôi sẽ cố gắng ăn đúng bữa, không ăn vặt và ăn khuya vì biết nó không tốt cho vóc dáng”.

Tập luyện: Cô nàng người mẫu Victoria’s Secret cố gắng duy trì việc tập luyện định kỳ đều đặn quanh năm, nhưng khi show diễn gần kề, cô sẽ tập luyện nghiêm khắc hơn rất nhiều. Môn cô thích nhất là Barre vì nó giúp đốt mỡ và tăng cơ toàn thân. Nhìn môn này có vẻ vui và dễ tập nhưng trên thực tế nó rất khó đấy nhé!

LAIS RIBEIRO – NGƯỜI MẪU VICTORIA’S SECRET

Tập luyện: Người mẫu Victoria’s Secret Rebeiro tập mỗi ngày và cực kỳ hào hứng với các buổi tập của mình. Cô tập đủ các môn từ thể dục nhịp điệu, yoga cho đến boxing và võ Muay Thai.

Bài viết khác

Bước ngoặt mới của Kendall và Kylie Jenner trong thời trang

Bước ngoặt mới của Kendall và Kylie Jenner trong thời trang

Chị em Kendall và Kylie Jenner đang dần khẳng định ví trí của mình trong ngành thời trang trên thế giới. Mới đây, họ đã hợp tác với nhãn hàng thời trang Úc mang tên Forever New và cho ra mắt bộ sưu tập Kendall+Kylie đầy nữ tính nhưng không kém phần quyến rũ và thu hút. Ngày 17/11 vừa qua, hai chị em đã xuất hiện rạng rỡ tại Sydney, Úc nhằm quảng bá cho dòng trang phục này.
Kylie Jenner chăm chỉ cập nhật tình hình của bé Stormi Webster

Kylie Jenner chăm chỉ cập nhật tình hình của bé Stormi Webster

Dòng cập nhật khá ngắn gọn nhưng cũng đủ để chúng ta có thể cảm nhận được tình yêu thương mà Kylie Jenner dành cho cô con gái bé bỏng.
Đế chế mỹ phẩm giúp Kylie Jenner trở thành “đối thủ” Mark Zuckerberg

Đế chế mỹ phẩm giúp Kylie Jenner trở thành “đối thủ” Mark Zuckerberg

Tuổi đời chưa đầy 21, Kylie Jenner sắp vượt mặt Mark Zuckerberg để trở thành tỉ phú trẻ tuổi nhất thế giới.
Trau chuốt ánh nhìn gợi cảm với công thức đột phá từ NARS Climax Mascara

Trau chuốt ánh nhìn gợi cảm với công thức đột phá từ NARS Climax Mascara

Với thiết kế cọ độc quyền, Climax Mascara đến từ NARS cho bạn làn mi dày, cong vút quyến rũ.
Cách trị thâm quầng mắt hiệu quả từ nguyên liệu thiên nhiên

Cách trị thâm quầng mắt hiệu quả từ nguyên liệu thiên nhiên

Bạn sẽ làm gì nếu đã chi rất nhiều tiền cho các loại kem mắt đắt tiền nhưng vẫn không có tác dụng rõ rệt trong việc trị thâm quầng mắt?
Bí quyết trang điểm dự tiệc cưới giúp bạn nổi bật chỉ thua cô dâu

Bí quyết trang điểm dự tiệc cưới giúp bạn nổi bật chỉ thua cô dâu

Tất tần tật các gợi ý giúp bạn xuất hiện ở tiệc cưới thật xinh đẹp, nổi bật và thu hút.
Bí quyết giảm cân hiệu quả dành cho cô nàng công sở

Bí quyết giảm cân hiệu quả dành cho cô nàng công sở

Ngồi bàn giấy hàng ngày mà vẫn giảm cân hiệu quả, bạn có tin không?
Những lưu ý bạn nên biết trước khi quyết định xăm hình

Những lưu ý bạn nên biết trước khi quyết định xăm hình

Hình xăm đai diện cho phong cách và gu thẩm mỹ của mỗi người. Nên lưu ý gì khi xăm hình?
Ứng dụng phương pháp lăn kim thế nào để không gây hại cho da?

Ứng dụng phương pháp lăn kim thế nào để không gây hại cho da?

Nắm vững những lưu ý trong phương pháp lăn kim sẽ giúp bạn tránh khỏi các hiểm họa khôn lường.
7 gợi ý sống khỏe mạnh hơn nếu bạn luôn ngập trong bận rộn

7 gợi ý sống khỏe mạnh hơn nếu bạn luôn ngập trong bận rộn

Một số gợi ý để bảo vệ sức khỏe bản thân nếu bạn thường xuyên bị nhấn chìm trong công việc.
Tìm sự lãng mạn trong những hình xăm chữ tiếng Pháp ý nghĩa

Tìm sự lãng mạn trong những hình xăm chữ tiếng Pháp ý nghĩa

Tiếng Pháp luôn là biểu tượng của tình yêu và sự lãng mạn khiến người ta say đắm.
6 beauty blogger Nhật Bản bạn nên follow ngay hôm nay

6 beauty blogger Nhật Bản bạn nên follow ngay hôm nay

Đến với các cô nàng beauty blogger Nhật Bản này chắc chắn bạn sẽ được truyền cảm hứng về cái đẹp và không có cơ hội để lười chán việc làm đẹp nữa!
Xu hướng làm đẹp Thu 2018: Trang điểm tông cam đất Terracotta

Xu hướng làm đẹp Thu 2018: Trang điểm tông cam đất Terracotta

Còn gì đậm chất Thu hơn màu sắc của chiếc lá khô bên thềm.
Mê mẩn trước những ý tưởng hình xăm chữ ý nghĩa dành riêng cho phái đẹp

Mê mẩn trước những ý tưởng hình xăm chữ ý nghĩa dành riêng cho phái đẹp

Một vài ý tưởng hình xăm chữ ý nghĩa tạo dấu ấn riêng cho phái đẹp
Khám phá những bí mật chưa bao giờ kể về nước hoa

Khám phá những bí mật chưa bao giờ kể về nước hoa

Nước hoa cũng giống như phụ nữ, luôn phảng phất và ẩn chứa những bí mật vô hình bên trong.
Video mới nhất
Chuyên mục xem nhiều nhất
Tin làm đẹp Bí quyết của sao Xu hướng & Cảm hứng Bí quyết khỏe và đẹp Tư vấn Tư liệu Thương mại điện tử Người Việt 5 Châu Quốc tế Cuộc sống đó đây Dấu chân Việt Nam Quân sự Doanh nghiệp Phân tích Chứng khoán Ảnh đẹp Cẩm nang
THẾ GIỚI NEWS

Kết nối

Facebook Youtube Instagram Zalo

 

Email: thegioinews.vn.vn@gmail.com

Web: www.thegioinews.com