Trang chủ / Làm đẹp / Bí quyết khỏe và đẹp

7 gợi ý sống khỏe mạnh hơn nếu bạn luôn ngập trong bận rộn

Tầm quan trọng của việc chăm sóc sức khỏe là điều mà ai cũng biết. Thế nhưng khi chìm ngập trong lịch trình làm việc bận rộn, chúng ta dễ dàng bỏ bê bản thân và để những thói quen không lành mạnh ảnh hưởng đến sức khỏe của mình. Thấu hiểu điều đó, cùng ELLE Việt Nam tìm hiểu về 7 gợi ý giúp bạn sống khỏe mạnh hơn nếu là một cô nàng thường xuyên trong tình trạng “đầu bù tóc rối” với công việc nhé.

“ĐI CHỢ ONLINE”

sống khỏe mạnh bận rộn 1

(Ảnh: Unsplash)

Một lịch trình bận rộn từ sáng đến tối có thể khiến bạn kiệt sức vào cuối ngày. Từ đó khiến bạn dễ dàng rơi vào vòng xoáy cứu đói dạ dày bằng các thức ăn nhanh hơn là đi chợ tự nấu cho mình một bữa ăn lành mạnh, đặc biệt nếu bạn đang sống một mình. Thay vào đó, bạn có thể đặt dịch vụ đi chợ trên mạng qua các ứng dụng trên smartphone để vẫn có thể chọn được những thực phẩm tươi ngon nhất mà không cần bước ra khỏi văn phòng. Chi phí cho dịch vụ này cũng không quá cao, mặt khác lại có thể tiết kiệm rất nhiều thời gian cho bạn.

ĂN RAU QUẢ HỮU CƠ

sống khỏe mạnh bận rộn 2

(Ảnh: Unsplash)

Rau quả hữu cơ thường đắt hơn rau quả khác một chút. Nhưng bù lại, vì được trồng và canh tác không sử dụng bất cứ hóa chất tổng hợp, thuốc trừ sâu độc hại, phân bón gốc dầu mỏ hay sinh vật biến đổi gen nên rất tốt cho sức khỏe của bạn. Bên cạnh đó, rau quả hữu cơ chứa chất chống ô xy hóa nhiều hơn 40% so với thực vật không hữu cơ, giúp giảm nguy cơ bệnh tim, ung thư, đường huyết cao và giúp ngăn ngừa một số bệnh quan trọng nên thay sẽ giúp bạn tiết kiệm được tiền thuốc cho tương lai mà lại có thể ăn ngon hơn.

ĂN VẶT LÀNH MẠNH

sống khỏe mạnh bận rộn 3

(Ảnh: Unsplash)

Thay vì ăn vặt bằng bánh quy, kẹo ngọt hay uống trà sữa khi quá bận rộn, bạn có thể chuẩn bị sẵn đem theo một số thức ăn như trứng luộc, thanh lương khô, trái cây gọt sẵn, trà túi lọc, sữa chua, hạt tốt cho sức khỏe như hạnh nhân, óc chó… để bản thân kịp thời nạp năng lực khi quá đói mà vẫn bảo đảm lối sống khỏe mạnh.

Bài viết khác

Bước ngoặt mới của Kendall và Kylie Jenner trong thời trang

Bước ngoặt mới của Kendall và Kylie Jenner trong thời trang

Chị em Kendall và Kylie Jenner đang dần khẳng định ví trí của mình trong ngành thời trang trên thế giới. Mới đây, họ đã hợp tác với nhãn hàng thời trang Úc mang tên Forever New và cho ra mắt bộ sưu tập Kendall+Kylie đầy nữ tính nhưng không kém phần quyến rũ và thu hút. Ngày 17/11 vừa qua, hai chị em đã xuất hiện rạng rỡ tại Sydney, Úc nhằm quảng bá cho dòng trang phục này.
Kylie Jenner chăm chỉ cập nhật tình hình của bé Stormi Webster

Kylie Jenner chăm chỉ cập nhật tình hình của bé Stormi Webster

Dòng cập nhật khá ngắn gọn nhưng cũng đủ để chúng ta có thể cảm nhận được tình yêu thương mà Kylie Jenner dành cho cô con gái bé bỏng.
Đế chế mỹ phẩm giúp Kylie Jenner trở thành “đối thủ” Mark Zuckerberg

Đế chế mỹ phẩm giúp Kylie Jenner trở thành “đối thủ” Mark Zuckerberg

Tuổi đời chưa đầy 21, Kylie Jenner sắp vượt mặt Mark Zuckerberg để trở thành tỉ phú trẻ tuổi nhất thế giới.
Trau chuốt ánh nhìn gợi cảm với công thức đột phá từ NARS Climax Mascara

Trau chuốt ánh nhìn gợi cảm với công thức đột phá từ NARS Climax Mascara

Với thiết kế cọ độc quyền, Climax Mascara đến từ NARS cho bạn làn mi dày, cong vút quyến rũ.
Cách trị thâm quầng mắt hiệu quả từ nguyên liệu thiên nhiên

Cách trị thâm quầng mắt hiệu quả từ nguyên liệu thiên nhiên

Bạn sẽ làm gì nếu đã chi rất nhiều tiền cho các loại kem mắt đắt tiền nhưng vẫn không có tác dụng rõ rệt trong việc trị thâm quầng mắt?
Bí quyết trang điểm dự tiệc cưới giúp bạn nổi bật chỉ thua cô dâu

Bí quyết trang điểm dự tiệc cưới giúp bạn nổi bật chỉ thua cô dâu

Tất tần tật các gợi ý giúp bạn xuất hiện ở tiệc cưới thật xinh đẹp, nổi bật và thu hút.
Bí quyết giảm cân hiệu quả dành cho cô nàng công sở

Bí quyết giảm cân hiệu quả dành cho cô nàng công sở

Ngồi bàn giấy hàng ngày mà vẫn giảm cân hiệu quả, bạn có tin không?
Những lưu ý bạn nên biết trước khi quyết định xăm hình

Những lưu ý bạn nên biết trước khi quyết định xăm hình

Hình xăm đai diện cho phong cách và gu thẩm mỹ của mỗi người. Nên lưu ý gì khi xăm hình?
Ứng dụng phương pháp lăn kim thế nào để không gây hại cho da?

Ứng dụng phương pháp lăn kim thế nào để không gây hại cho da?

Nắm vững những lưu ý trong phương pháp lăn kim sẽ giúp bạn tránh khỏi các hiểm họa khôn lường.
Tìm sự lãng mạn trong những hình xăm chữ tiếng Pháp ý nghĩa

Tìm sự lãng mạn trong những hình xăm chữ tiếng Pháp ý nghĩa

Tiếng Pháp luôn là biểu tượng của tình yêu và sự lãng mạn khiến người ta say đắm.
6 beauty blogger Nhật Bản bạn nên follow ngay hôm nay

6 beauty blogger Nhật Bản bạn nên follow ngay hôm nay

Đến với các cô nàng beauty blogger Nhật Bản này chắc chắn bạn sẽ được truyền cảm hứng về cái đẹp và không có cơ hội để lười chán việc làm đẹp nữa!
Xu hướng làm đẹp Thu 2018: Trang điểm tông cam đất Terracotta

Xu hướng làm đẹp Thu 2018: Trang điểm tông cam đất Terracotta

Còn gì đậm chất Thu hơn màu sắc của chiếc lá khô bên thềm.
Mê mẩn trước những ý tưởng hình xăm chữ ý nghĩa dành riêng cho phái đẹp

Mê mẩn trước những ý tưởng hình xăm chữ ý nghĩa dành riêng cho phái đẹp

Một vài ý tưởng hình xăm chữ ý nghĩa tạo dấu ấn riêng cho phái đẹp
Khám phá những bí mật chưa bao giờ kể về nước hoa

Khám phá những bí mật chưa bao giờ kể về nước hoa

Nước hoa cũng giống như phụ nữ, luôn phảng phất và ẩn chứa những bí mật vô hình bên trong.
Khám phá 6 loại nước hoa phụ nữ thích nhất để làm quà tặng

Khám phá 6 loại nước hoa phụ nữ thích nhất để làm quà tặng

Có lẽ chẳng người phụ nữ nào lại không thích hương thơm. ELLE gợi ý cho bạn những loại nước hoa phụ nữ thích nhất để làm quà tặng dịp lễ sắp tới.
Video mới nhất
Chuyên mục xem nhiều nhất
Tin làm đẹp Bí quyết của sao Xu hướng & Cảm hứng Bí quyết khỏe và đẹp Tư vấn Tư liệu Người Việt 5 Châu Thương mại điện tử Quốc tế Cuộc sống đó đây Dấu chân Việt Nam Quân sự Doanh nghiệp Phân tích Chứng khoán Ảnh đẹp Cẩm nang
THẾ GIỚI NEWS

Kết nối

Facebook Youtube Instagram Zalo

 

Email: thegioinews.vn.vn@gmail.com

Web: www.thegioinews.com